Lakshmi-zine

Februari 2009

Beste lezer,

Dit is de eerste uitgave van Lakshmi-zine van Lakshmi Centrum Nederland.

De aanleiding voor het eerste verschijnen van Lakshmi-zine is de diplomering van Wim Knoppert als Ayurvedic Practitioner in september 2008. Met de diplomering is ook de praktijk voor Ayurvedische Begeleiding geopend. De praktijk is gevestigd in Oss.

"Als Ayurvedic Pratitioner begeleid ik mensen op hun pad naar gezondheid en een leven in overvloed. Mijn specialisatie is Ayurveda en de geest, met onderwerpen als stress, (chronische)vermoeidheid en burnout. Daarbij maak ik gebruik van de kennis en methoden van de traditionele Ayurveda, maar ook van moderne technieken voor bijvoorbeeld biofeedback."

Kijk voor meer informatie op onze webiste:
www.lakshmicentrum.nl of stuur een email

Erkenning Beroepsvereniging en Zorgverzekering
Wim Knoppert is aangesloten bij de beroepsvereniging VBAG en erkend door de Ziektekostenverzekeringen als Natuurgeneeskundige. Hierdoor is vergoeding door uw zorgverzekering mogelijk, mits je daarvoor natuurlijk aanvullend verzekerd bent.
Verder is Wim aangesloten bij de Algemene Nederlandse Vereniging van Ayurveda Geneeskunde ANVAG

Slaap en Slapeloosheid
De hoeveelheid slaap die mensen gemiddeld nodig hebben neemt af naarmate je ouder wordt. Babies slapen wel 16 uur per etmaal, terwijl kinderen van 10 tot 16 jaar toekunnen met uur uur of 10. Ouderen hebben vaak genoeg aan 6 uur slaap per etmaal.
In de Ayurveda wordt slapeloosheid gezien als een symptoom van een verhoogde Vata-dosha, wat vaak samen gaat met ouderdom. Weinig slaap is echter een symptoom van een verhoogde Pitta-dosha. (Te) veel slaap is daarentegen juist een indicatie voor een verhoogde Kapha-dosha.
Samen met een Ayurvedisch begeleider kan je uitvinden welke dosha verhoogd is en kan je gericht werken aan het bestrijden van de slaapstoornissen.

Tip: Slapeloosheid
De nacht kan je zien als de spiegel van de dag;
als je overdag veel stress hebt, verwacht dan niet dat je 's nachts zomaar zult slapen als een roosje. Pas je ritme overdag wat aan en neem voldoende rust en ontspanning.
Kijk of je de ruimte vindt om te mediteren om zo de stress te verlagen.

Winter
Nederlandse winters zijn vaak koud en nat. Deze koude en vocht veroorzaken een toename van de Kapha-dosha, zeker omdat we gewoonlijk in de winter ook wat zwaarder eten. Deze verhoging leidt er onder andere toe dat het moeilijker wordt om je bed uit te komen. Verder krijgen veel mensen last van hun luchtwegen (hoest, verkoudheid, bronchitis, etc).
Straks, als de temperatuur gaat stijgen, zal de opgehoopte Kapha in het lichaam "smelten" en zie je veel mensen met een loopneus, hoest en verkoudheid rondlopen. Verder is voorjaarsmoeheid een typisch verschijnsel van een verhoogde Kapha-dosha.

Wil je nu al voorkomen dat Kapha zich ophoopt, neem dan Ayurvedische kruiden als Trikatu, pas je dieet aan aan het seizoen en je constitutie en zorg voor voldoende beweging die past bij jouw gestel.
Neem voor meer informatie over preventie en reiniging contact op met
Lakshmi Centrum Nederland

E-mailadres of naam wijzigen?

Klik hier

Lakshmi-zine niet meer ontvangen?

Klik hier

Lakshmi-zine verschijnt 4 keer per jaar.

Lakshmi Centrum Nederland - Anna Bijnsstraat 78, 5344 BW OSS
info@lakshmicentrum.nl
© Lakshmi Centrum Nederland 2009